PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS PARA TONTOS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Las actividades de palabras son otra excelente forma de añadir una pa